¿Para qué enseñar a los niños prácticas de respiración consciente?
La respiración es una amiga que me acompaña siempre y me permite darme cuenta de cómo está mi cuerpo y de que emociones estoy sintiendo. Cuando estoy asustado, mi respiración es rápida y corta. En cambio, cuando estoy tranquilo, es profunda y lenta. Estar atento a la respiración nos permite relajarnos y concentrarnos en […]
