El poder de la pausa

  Enseñarles a nuestros hijos/ alumnos a hacer una pausa, puede ser una poderosa manera de favorecer un mayor autoconocimiento y una regulación saludable de las emociones. Enseñarles que las emociones vienen y van y que todas pasan por el cuerpo y nos generan distintas sensaciones: nudo en la garganta, nudo en el estómago, calor […]